Ongelukkig in je relatie, wat kan de oorzaak zijn?
Heb je het gevoel dat je niet alles haalt uit je relatie wat erin zit? Heb je het gevoel dat je gelukkiger kunt zijn? Dan heb ik een leuk experiment voor je, waarmee je direct je geluksniveau kunt laten stijgen.
Voor zolang als ik me kan herinneren, ben ik bezig met het begrip ‘gelukkig zijn’. Ik heb er boeken over gelezen, gesprekken over gevoerd en heb mijn bevindingen, met meer en minder succes, op mijn eigen leven toegepast. Om één of andere reden heb ik het sluitende antwoord op de vraag ‘wat maakt mensen gelukkig’ niet gevonden.
Tot enkele maanden geleden.
De Geluksformule
Ik stuitte op een training over het creëren van langdurende verandering. In deze training werd de formule voor geluk gepresenteerd:
L O = B D
De vertaling van deze formule is: Je LevensOmstandigheden zijn gelijk aan je BlauwDruk. Dus de manier waarop je je leven nu ervaart, is gelijk aan hoe het volgens jou zou moeten zijn.
Om je te laten zien hoe het werkt doen we een testje.
Vraag jezelf af:
– Wat is een deel van je leven waar je héél blij mee bent?
(Bijvoorbeeld de omgang met je kinderen, je financiële situatie, je carrière)
– Waarom ben je daar zo blij mee?
– En hoe vind jij dat dit zou moeten zijn in het leven?
Zie je? Je levensomstandigheden zijn gelijk aan hoe jij denkt dat ze zouden moeten zijn.
Kijk nu eens naar een deel van je leven waar je niet tevreden mee bent. Tijdgebrek, je relatie, je lichaam? Hiervoor geldt:
L O ≠ B D
Waarom ben je daar niet bij mee? En hoe vind je dat dit zou moeten zijn in het leven?
Als je ongelukkig bent met een deel van je leven heb je twee keuzes: of je past je levensomstandigheden aan, of je past je blauwdruk aan.
Dat lijkt makkelijker gezegd dan gedaan, toch? In werkelijkheid is het best eenvoudig.
De toepassing van de geluksformule
Ik heb zelf altijd moeite gehad met het zijn van een werknemer en het hebben van een ‘baas’. Negen van de tien keer had ik een moeizame relatie met hem. Ik kwam erachter dat mijn blauwdruk was dat ‘bazen’ hun werknemers zouden moeten waarderen en dat ook zouden moeten laten merken. Met een compliment, een schouderklopje, het hoeft niet veel te zijn. En dat deden ze niet. Daarom vond ik het elke keer weer erg moeilijk om gemotiveerd te blijven, zonder dat ik deze waardering kreeg.
Totdat ik deze formule daarop toepaste. Toen ik tegen mezelf ging zeggen dat mijn baas geen waardering hoefde te tonen op de manier die ik dat graag wilde, werd het voor mij makkelijker om met deze situatie om te gaan. De redenen dat hij geen waardering toont zou kunnen zijn omdat hij het druk heeft, hij zorgen heeft etc. De waardering toont hij door elke maand mijn salaris over te boeken.
Op deze manier heb ik mijn blauwdruk aangepast. Mijn regels van hoe het leven hoort te zijn. En dat geeft me direct een ander gevoel.
Als je bijvoorbeeld denkt: ‘als mijn partner niet meteen doet wat ik vraag, dan interesseren mijn wensen hem niet’, dan is dat je blauwdruk. – Mensen die om andere mensen geven, doen binnen een bepaalde termijn wat er van ze wordt gevraagd – Als hij dat niet doet, dan geeft hij dus niet om jou.
Dan hoeft echter niet zo te zijn. Misschien dénkt hij dat hij er aan voldoet. Misschien heeft hij nog geen tijd gehad. Misschien weet hij niet hoe hij het moet aanpakken. Of misschien is hij moe. Je kunt vast ook nog wel een paar redenen opnoemen. Het kunnen er zoveel zijn.
Als je bedenkt welke andere redenen het gedrag van je partner zou kunnen hebben en het gedrag de, door jouw blauwdruk bepaalde, lading niet meer heeft, dan is het makkelijker om ermee om te gaan. ‘Als mijn partner niet doet wat ik vraag, kunnen er een aantal redenen zijn waarom hij dat nog niet heeft gedaan.’ En vraag het vervolgens aan hem.
Je blauwdruk aanpassen kan elk moment. Het is de formule voor gelukkig zijn!
De andere kant op werkt het ook. Wanneer je je levensomstandigheden aanpast aan je blauwdruk, dan voel je je ook beter. Vraag bijvoorbeeld aan je partner of hij, als hij een verzoek aan hem doet, dat zo snel mogelijk wil uitvoeren. Als je partner bereid is om te tegemoet te komen, omdat hij weet hoeveel het voor jou betekent, dan heb je je levensomstandigheden aangepast aan je blauwdruk. En stijgt je geluksgevoel meteen.
Dus begin meteen met het toepassen van deze ‘magische’ formule op onderdelen van je leven waarin je minder gelukkig of ongelukkig bent. Dan bestaat de kans dat je over een paar minuten al resultaat ziet…
Ik wens je veel succes!
Warme groet,
Daniëla
P.S. Wil je met anderen delen wat het resultaat was van het aanpassen van je blauwdruk of je levensomstandigheden, dan kun je dat hieronder doen. Ik kijk uit naar je reactie!
[hcshort id=”8″]
Related posts
